ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล ภายใน 8 สัปดาห์ เพื่อพิชิต Sub 1
August 12, 2022
No Comments
สำหรับนักวิ่งมาราธอนที่หัดวิ่งใหม่ๆคงหนีไม่พ้นการวิ่งแบบ มินิ มาราธอน หรือการวิ่งระยะ 10 กิโลเมตร และแน่นอนว่าการวิ่งในแต่ละครั้งหลายคนอยากจะทำชาเลนจ์ให้กับตัวเองโดยวิ่งให้ได้ 10 กิโลเมตรเพื่อเป็น Sub 1 ในปัจจุบันสถานการณ์โควิดได้คลายลงแล้ว ทำให้มีหลายงานจัดแข่งวิ่งขึ้น เพื่อการเตรียมความพร้อมของเหล่านั่งวิ่งจึงมีการซ้อมอย่าง ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล เพื่อความฟิตของร่างกาย ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล ภายใน 8 สัปดาห์เพื่อความพร้อมก่อนลงแข่ง เป็นที่รู้กันดีว่าการวิ่งมาราธอนนั้นไม่ว่าจะมือใหม่หรือมือสมัครเล่นล้วนแล้วต้องมีการฝึกซ้อมก่อนลงแข่งจริง
