Tag: ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล

ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล ภายใน 8 สัปดาห์ เพื่อพิชิต Sub 1

ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล ภายใน 8 สัปดาห์ เพื่อพิชิต Sub 1

สำหรับนักวิ่งมาราธอนที่หัดวิ่งใหม่ๆคงหนีไม่พ้นการวิ่งแบบ มินิ มาราธอน หรือการวิ่งระยะ 10 กิโลเมตร และแน่นอนว่าการวิ่งในแต่ละครั้งหลายคนอยากจะทำชาเลนจ์ให้กับตัวเองโดยวิ่งให้ได้ 10 กิโลเมตรเพื่อเป็น Sub 1 ในปัจจุบันสถานการณ์โควิดได้คลายลงแล้ว ทำให้มีหลายงานจัดแข่งวิ่งขึ้น เพื่อการเตรียมความพร้อมของเหล่านั่งวิ่งจึงมีการซ้อมอย่าง ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล เพื่อความฟิตของร่างกาย ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล ภายใน 8 สัปดาห์เพื่อความพร้อมก่อนลงแข่ง เป็นที่รู้กันดีว่าการวิ่งมาราธอนนั้นไม่ว่าจะมือใหม่หรือมือสมัครเล่นล้วนแล้วต้องมีการฝึกซ้อมก่อนลงแข่งจริง

Read More »

บทความล่าสุด

10 รองเท้าวิ่ง รุ่นไหนดี 2022

10 รองเท้าวิ่ง รุ่นไหนดี 2022

รองเท้าวิ่งของผู้ชายกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้ง เนื่องจากมีคนหนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มวิ่งในขณะที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะรองเท้าวิ่งผู้ชายรองรับข้อเท้าและดูดซับแรงกระแทก คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัยยิ่งขึ้น หลายคนใช้รองเท้าวิ่งผู้ชายเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ เช่น วิ่งจ๊อกกิ้งทั่วไป การแข่งขันฝึกซ้อมวิ่ง เช่น

Read More »
คำถามยอดฮิต “วิ่งเพซไหนดี” วิ่งยังไง ให้ดีต่อใจ

คำถามยอดฮิต “ วิ่งเพซไหนดี ” วิ่งยังไง ให้ดีต่อใจ

นักวิ่งหลายคนมักอยากทำลายสถิติที่เคยสร้างไว้ จึงมีคำถามจากวงการการวิ่งว่า วิ่งเพซไหนดี ที่จะดีต่อการซ้อม ไปไข้ข้อสงสัยกัน

Read More »
Eliud Kipchoge นักวิ่งปอดเหล็กคนแรก ที่จบมาราธอนในเวลา 2 ชั่วโมง

Eliud Kipchoge นักวิ่งปอดเหล็กคนแรก ที่จบมาราธอนในเวลา 2 ชั่วโมง

ถ้าให้พูดถึงสถิติโลกการแข่งขันจากวงการวิ่งมาราธอนคงไม่มีใครไม่รู้จัก “ Eliud Kipchoge ” ฉายานักวิ่งปอดเหล็ก ที่ทำลายสถิติไม่ถึง 2 ชั่วโมง

Read More »
10 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี 2022 คุ้มค่า ฟังก์ชั่นครบ

10 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี 2022 คุ้มค่า ฟังก์ชั่นครบ

หากอยากจะได้ ลู่วิ่งไฟฟ้า ติดบ้านไว้สักเครื่อง ไว้ออกกำลังกายยามว่าง วันนี้เราจะมาแนะนำ 10 ลู่วิ่งไฟฟ้า 2022 ให้เป็นตัวเลือกกันค่ะ

Read More »

Table of Contents