10 สวนสาธารณะ ในกรุงเทพ พักผ่อนก็ได้ ออกกำลังกายก็ดี

10 สวนสาธารณะ ในกรุงเทพ พักผ่อนก็ได้ ออกกำลังกายก็ดี 1

ในเมืองที่วุ่นวายเต็มไปด้วยรถติด ผู้คนแออัดใครจะไปคิดละว่ากรุงเทพก็ยังมีพื้นที่สีเขียว ให้คนในกรุงเทพได้มีพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจ ห่างไกลจากความวุ่นวาย ได้มีพื้นที่ออกกำลังกาย ได้รับอากาศที่บริสุทธิ์จากต้นไม้รอบๆ สวนสาธารณะ และแน่นอนว่าในกรุงเทพไม่ได้มีแค่1-2 ที่แต่มีนับเป็น 10 ที่เลย ได้จัดสรรขึ้นเพื่อให้ประชาชนได้ทำกิจกรรมยามว่าง

10 สวนสาธารณะ ในกรุงเทพ พื้นที่สีเขียวที่ไว้พักผ่อนหย่อนใจ ทำกิจกรรมยามว่าง

พอพูดถึงสวนสาธารณะหลายคนคงคิดว่าเป็นพื้นที่ไว้ใช้ออกกำลังกายใช่เปล่า แต่ความจริงแล้วนอกจากจะออกกำลังกายยังมีกิจกรรมให้คนที่ไปพักผ่อนหย่อนใจในพื้นที่สีเขียวตรงนี้อีกเยอะเลย เรามาดูกันว่าในกรุงเทพจะมีที่ไหนที่ใกล้บ้านเพื่อนๆกันบ้าง

1. สวนสาธารณะ สวนจตุจักร

10 สวนสาธารณะ ในกรุงเทพ 1

สวนจตุจักรเป็นสวนสาธารณะระดับย่าน อยู่ทางทิศตะวันออกจรดกับถนนพหลโยธิน จุดเด่นของสวนจตุจักรมีหอนาฬิกา นาฬิกาดอกไม้ ประติมากรรมอาเซียน 6 ประเทศ สามารถมาออกกำลังหรือนั่งเล่นได้เช่นกัน ไปสวนจตุจักรโดยสามารถเดินทางได้ทั้ง BTSสถานีหมอชิต MRTสถานีสวนจตุจักร และรถประจำทาง

2. สวนสาธารณะ สวนเบญจกิติ

10 สวนสาธารณะ ในกรุงเทพ 2

สวนเบญจกิติ จัดตั้งขึ้นมาเพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ในรัชกาลที่ 9 ในปี 2535 จุดเด่นของสวนเบญจกิติเป็นพื้นที่สวนขนาดใหญ่ทั้งลานเบญจกิติ สวนสุขภาพ ลานองค์พระที่นอกจะให้คนผ่านไปผ่านมาไหว้แล้ว ยังมีบริเวณร่มเงาใต้ต้นไม้ให้นั่งเล่นด้วย โดยสามารถเดินทางได้ทั้ง MRTสถานีศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ รถประจำทางสาย 179 , 136 , 185 และสวนเบญจกิติ จอดรถส่วนตัวได้ด้วย

3. สวนสาธารณะ สวนรมณีนาถ

10 สวนสาธารณะ ในกรุงเทพ 3

สวนรมณีนาถ ประวัติเดิมที่ใครหลายคนเรียกว่าคุกเก่า ซึ่งสถานที่นี้เพื่ออนุรักษ์โบราณสถาน จึงทำให้ได้เห็นสถาปัตยกรรมรูปแบบที่คงเดิมไว้เป็นสถานที่กุมขังให้เป็นเอกลักษณ์ของสวนแห่งนี้ สามารถมาออกกำลังกายได้ เล่นบาส หรือมาเดินเล่น พักผ่อนตอนเย็นๆอากาศกำลังดีเลย สามารถเดินทางโดยรถประจำทางถนนศิริพงษ์ สาย 35,42 และ ถนนมหาไชย สาย 5,35,56 ใครที่นำรถส่วนตัวมาสามารถหาจอดได้บริเวณที่จอดรถข้างสวนได้เลย

4. สวนสาธารณะ สวนวชิรเบญจทัศ

10 สวนสาธารณะ ในกรุงเทพ 4

สวนวชิรเบญจทัศ หรือที่เรียกกันว่าสวนรถไฟนั้นเอง สามารถมาออกกำลังได้ทั้งยามเช้าและยามเย็นเลย หรือจะมาปั่นจักรยานเล่นก็ย่อมได้ ตัวสวนมีความร่มรื่นตลอดทั้งวัน หรือใครกำลังมองหาสวนสาธารณะถ่ายรูปแนะนำให้มาช่วงเดือนมกราคมเพราะมีดอกชมพูพันธุ์ทิพย์ ดอกไม้สีชมพูอ่อนที่สวยมาก โดยการเดินทางก็สามารถมาลง BTSสถานีหมอชิต MRTสถานีพหลโยธิน สถานีสวนจตุจักร และ สถานีกำแพงเพชร และรถประจำทางอีกหลายสาย

5. สวนสาธารณะ สวนหลวงพระราม 8

10 สวนสาธารณะ ในกรุงเทพ 5

สวนหลวงพระราม 8 เป็นสวนที่ติดกับแม่น้ำเจ้าพระยา นอกจากคนที่มาออกกำลังกายแล้ว ยังเป็นสวนธารณะ กรุงเทพ ถ่ายรูปที่สวยมาก เพราะตอนกลางคืนจะเห็นแสงไฟจากสะพานพระราม 8 และยังมองเห็นสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ในกรุงเทพ อาทิ ป้องพระสุเมรุ วังบางขุนพรม สำหรับใครที่จะเดินทางมาโดยรถประจำทางสาย 57,81,149 และรถยนต์ส่วนตัวสามารถนำมาจอดในสวนได้เลย

6. สวนสาธารณะสวนหลวง ร.9

สวนหลวงร.9

สวนหลวง ร.9 หรือเรียกกันว่า สวนหลวง เป็นสวนสาธารณะในประเทศไทยที่กว้างมากถึง 500 ไร่เลย สามารถมาออกกำลังได้ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น สามารถมาปั่นจักรยานเล่นได้ และจุดเด่นของสวนนี้บอกเลยว่าแต่ละจุดสวยมากๆ ทั้ง 6 บริเวณ คือ อุทยานมหาราช , สวนพฤกษศาสตร์ , ตระพังแก้ว , สวนรมณีย์ , สวนน้ำ , สนามราษฎร์ เดินทางมาลง BTSอ่อนนุช

7. สวนสาธารณะสวนลุมพินี

สวนลุมพินี

สวนลุมพินีเป็นอีกหนึ่งสวนสาธารณะที่คนในกรุงเทพให้การตอบรับค่อนข้างเยอะและรวมไปถึงชาวต่างชาติด้วย นอกจากจะมาออกกำลังกาย นั่งพักผ่อนหย่อนใจ ยังมีกิจกรรมจักรยานน้ำและพายเรือด้วย มีลานตะวันยิ้มที่จัดขึ้นเพื่อนันทนาการให้กับคนพิการโดยเฉพาะ และดนตรีในสวน ที่จะคอยมีกิจกรรมดนตรีไทยและดนตรีสากลในสวนปาล์ม ทุกเดือน กุมภาพันธ์-เมษายน ทุกวันอาทิตย์ สามารถเดินทางมาลงได้ทั้ง BTSสถานีราชดำเนิน , สถานีศาลาแดง MRTสถานีสีลม , สถานีลุมพินี

8. สวนสาธารณะสวนเสรีไทย

สวนเสรีไทย

สวนเสรีไทยหรือที่เรียกว่า สวนน้ำบึงกุ่ม ใครชอบชมสวนดอกไม้ สวนสาธารณะแห่งนี้นอกจากจะมาออกกำลังกายได้แล้ว ทางสวนยังแบ่งพื้นที่ไว้ดูแลพืชพันธุ์ไม้และจัดสวนไม้ไว้ด้วย จุเด่นของสวนนี้ อาทิสวนน้ำ เกาะกลางน้ำ ที่เต็มไปด้วยดอกไม้สีสันสวยงามมาก พิพิธภัณฑ์เสรีไทยอนุสรณ์ที่เกี่ยวกับขบวนเสรีไทย โดยการเดินทางสามารถนั่งรถประจำทางมาถนนเสรีไทย สาย 27,109,151 และ ปอ.502

9. สวนสาธารณะสวนสันติชัยปราการ

สวนสันติชัยปราการ

สวนสันติชัยปราการ เป็นสวนระดับชุมชนที่ไม่ใหญ่มากประมาณ 8 ไร่เศษ โดยบริเวณรอบๆจะเป็นพระสุเมรุ จะมองเห็นทิวทัศน์ของแม่น้ำเจ้าพระยาที่สวยงามมากๆ ถูกใจเหล่าวัยรุ่นที่ชอบออกมานั่งเล่น เพราะนอกจากวิวดีแล้ว อากาศบริเวณรอบๆยังร่มรื่น และใครที่เบื่อการออกกำลังแบบวิ่งทางสวนยังมีการเต้นแอโรบิคด้วยนะ สามารถเดินทางด้วยรถประจำทาง 3,6,9,30,32,33,53,64 ปละ ปอ.6 ทางเรือคือท่าเรือแม่น้ำเจ้าพระยา ลงท่าพระอาทิตย์ 

10.สวนสาธารณะสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์

สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์

สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ จะอยู่ติดกับสวนจตุจักรและสวนรถไฟเลย โดยสวนนี้จะไม่เน้นทางให้วิ่งออกกำลังหรือทางไว้ปั่นจักรยาน แต่จะเน้นให้มาเดินเล่น นั่งพักผ่อนซะมากกว่า เพราะจะเน้นไปทางชมธรรมชาติ อาทิ สวนดอกไม้ สระน้ำ ลานบัว และยังจัดทำสวนพระมหากรุณาธิคุณเพื่อผู้พิการทางสายตา เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้พิการทางสายตาได้เพลิดเพลินเดินชมธรรมชาติอย่างใกล้ชิด สามารถเดินทาง BTSสถานีหมอชิต และ MRTสถานีจตุจักร

การเตรียมความพร้อมในการมาสวนสาธารณะ

การมาสวนสาธารณะของคนไทยส่วนใหญ่จะเน้นไปทางออกกำลังทั้งยามเช้าและยามเย็นหลังเลิกงาน นอกจากนี้การเตรียมความพร้อมในการมาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในประเทศไทยนั้น ควรรัดกุมความปลอดภัยและใส่เสื้อผ้าที่ไม่ควรรัดรูปจนเกินไป และควรเตรียมอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายให้พร้อม เพื่อความสะดวกสบายแก่ตัวเอง ส่วนใครที่ชอบไปคนเดียวแอดแนะนำให้รีบกลับก่อนมืดด้วยนะ

ขอบคุณรูปจาก : https://mgronline.com/

อ่านบทความ : 5 งานวิ่ง ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในไทย

บทความล่าสุด

ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง

วิธีการยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง ช่วยลดอาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย

“เย็นนี้ไปวิ่งกันไหม” การวิ่งถือได้ว่าเป็นกิจกรรมที่ใครหลายคนชอบ ไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงาน หรือวันหยุดชิลๆ ปัจจุบันการออกกำลังกายโดยการวิ่งในสวนสาธารณะหรือสถานที่ต่างๆกลายเป็นเหมือนการพักผ่อนรูปแบบหนึ่งเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นสายรักสุขภาพหรือใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ต่างก็มักจะเลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นอันดับแรกเพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทั้งสนุกและเข้าถึงได้ง่าย ตอบโจทย์ทั้งหนุ่มสาวเล็กหนุ่มสาวใหญ่ แต่ถึงการวิ่งจะเป็นการออกกำลังกายที่ใครๆก็ทำได้ แต่ก็มีหลายคนที่ได้รับบาดเจ็บจากการวิ่ง

Read More »
ตารางซ้อมวิ่งมาราธอน ภายใน 18 สัปดาห์ สำหรับคนอยากชนะใจตัวเอง

ตารางซ้อมวิ่งมาราธอน ภายใน 18 สัปดาห์ สำหรับคนอยากชนะใจตัวเอง

การฝึกซ้อมก่อนลงแข่งวิ่งมาราธอนเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัวก่อนวันลงแข่งอย่างเต็มที่ และให้กล้ามเนื้อไม่ได้รับบาดเจ็บ ต้องบอกก่อนว่าสำหรับคนที่ต้องการใช้ตารางซ้อมเหมาะสำหรับคนที่กำลังจะลงแข่งฮาล์ฟมาราธอน ระยะทาง 21.1 กิโลเมตร เพราะต้องฝึกซ้อมอย่างน้อย 10 สัปดาห์เป็นต้น

Read More »
TEMPO วิธีการซ้อมวิ่ง เพื่อเพิ่มความอึด ถึก ทน

TEMPO วิธีการซ้อมวิ่ง เพื่อเพิ่มความอึด ถึก ทน

TEMPO คือ เป็นอีกหนึ่งรูปแบบการซ้อมวิ่งของนักวิ่งมาราธอนที่จะช่วยฝึกให้เกิดความอึด ถึก ทน เวลาลงแข่งจริง เพราะการฝึกรูปแบบนี้จะอยู่ตรงกลางระหว่างการฝึกแบบ Easy ที่วิ่งช้าและการฝึกแบบวิ่งเร็ว เพื่อให้ร่างกายได้รับความสมดุล

Read More »
วิ่งโซน2 คืออะไร ต้องคำนวณอะไรบ้าง

วิ่งโซน2 คืออะไร ต้องคำนวณอะไรบ้าง?

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยากสำหรับคนที่กำลังพึ่งจะหัดลด ไหนจะต้องควบคุมอาหารหรือต้องออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ซึ่งการออกกำลังที่แอดจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือการออกกำลังกายแบบ วิ่งโซน2 งงกันใช่หรือเปล่าว่าทำไมต้องโซน 2 ถึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เรามาไขข้อข้องใจกันว่ามันคืออะไร และวิธีการคำนวณ รวมถึงประโยชน์ของการวิ่งแบบนี้เป็นอย่างไร

Read More »

Table of Contents